Velkomin á heimasíðu HL-stöðvarinnar

HL-stöðin, Bjargi, Bugðusíðu 1, 603 Akureyri

Sími: 462-6888     netfang: hlstodinak@gmail.com    

Fréttir

11. desember - Jólafundur HL-stöðvarinnar

Fimmtudaginn 14. desember verður jólafundur HL-stöðvarinnar. Fundurinn verður í Lionssalnum í Skipagötu frá kl. 16:00-18:00. Héðinn Svarfdal kynnir Virk efri ár, kosning og léttar veitingar. Allir velkomnir!

Síðasti dagur fyrir áramót er miðvikudagurinn 13. des. og svo byrjum við aftur mánudaginn 8. jan.

Gleðileg jól og farsælt komandi ár.

Starfsfólk HL

13. september - Verið velkomin inn í haustið 2023 á HL- stöðinni!

Þjálfun hefst á ný eftir sumarfrí, mánudaginn 18. september að Bjargi.

Breytingar verða á tímum enn á ný. Þeir sem voru áður í hópum D og F á þriðjudögum og fimmtudögum verða nú saman á mánudögum og miðvikudögum í DF hópi.

Á mánudögum og miðvikudögum:
Hópur AB: 16:00- 16:50 Róleg leikfimi
Hópur C: 17:00- 17:50 Miðlungs erfið leikfimi
Hópur DF: 18:00- 18:50 Miðlungs erfið leikfimi og garpar

HL-stöðin býður upp á:
- sérhæfða þjálfun fyrir fólk með hjarta- og lungnasjúkdóma
- öruggt umhverfi við þjálfun
- þjálfarar eru sjúkraþjálfarar
- þolpróf 1x að vetri
- fræðslufyrirlestra á haust- og vorönn
- aðhald við þjálfun
- góðan félagsskap

Nýir þátttakendur eru velkomnir í hóp með okkur.

Allir þátttakendur þurfa að koma með beiðni í sjúkraþjálfun frá lækni. Skráning í Gagna fer fram inni í sal. Mætið rétt fyrir ykkar tíma. Skjólstæðingum er frjálst að nota búningsklefa.

Yfirsjúkraþjálfari er Elín Rún Birgirsdóttir. Frekari upplýsingar eru í síma 8494340 15:30- 17:00 eða á hlstodinak@gmail.com
Einnig má finna okkur á facebook undir HL-stöðin Akureyri

Starfsfólk HL

10. maí - VORFUNDUR þriðjudaginn 16. maí

Þá fer síðasta vikan í vor að klárast og sumarið handan við hornið. Þriðjudaginn 16. maí verður vorfundur í salnum niðri á Bjargi kl 16:30. Fræðsla/ kynning og léttar veitingar/ kaffi. Þökkum fyrir veturinn og sjáumst aftur næsta haust!

Starfsfólk HL

8. desember - HL-stöðin í jólafrí

Síðasti dagur vetrarins er miðvikudagurinn 14. desember
Við byrjum aftur á nýju ári mánudaginn 9. janúar.

Fimmtudaginn 15 desember verður jólafundur HL-stöðvarinnar haldinn. Hann verður í Lionssalnum í Alþýðuhúsinu við Skipagötu kl. 16:00.
Nýir fulltrúar í fulltrúaráð verða kosnir og Valtýr læknir verður með fræðslu um svefn og streitu. Léttar veitingar verða í boði
Verið öll velkomin og gleðileg jól.

Starfsfólk HL

30. ágúst- Haustið 2022

Þjálfun hefst á ný eftir sumarfrí, mánudaginn 12. september að Bjargi

Á mánudögum og miðvikudögum:
Hópur AB: 16:00- 17:00 Róleg leikfimi
Hópur C: 17:15- 18:15 Miðlungs erfið leikfimi

Á þriðjudögum og fimmtudögum:
Hópur D: 16:30- 17:15 Miðlungs erfið leikfimi
Hópur F: 17:30- 18:15 Garpahópur

Hópar D og F borga fast gjald, mánaðarlega 12.000 krónur. Þeir sem mæta aðeins einu sinni í viku borga þá hálft gjald.

HL-stöðin býður upp á:

• sérhæfða þjálfun fyrir fólk með hjarta- og lungnasjúkdóma
• örugg umhverfi við þjálfun
• þjálfarar eru sjúkraþjálfarar
• þolpróf 1x að vetri
• Fræðslufyrirlestra á haust- og vorönn
• aðhald við þjálfun
• góðan félagsskap

Nýir þátttakendur eru velkomnir í hóp með okkur. Allir nýir þátttakendur þurfa að koma með beiðni í sjúkraþjálfun frá lækni.

Skráning í Gagna fer fram inni í sal. Mætið rétt fyrir ykkar tíma. Skjólstæðingum er frjálst að nota búningsklefa. Farið verður eftir öllum reglum sem lúta að sóttvörnum og öðrum reglum í sambandi við Covid eftir því sem við á, til þess að draga úr smithættu fyrir skjólstæðinga og starfsfólk.

Yfirsjúkraþjálfari er Elín Rún Birgisdóttir. Frekari upplýsingar eru í síma 8494340 15:30- 17:00 eða á hlstodinak@gmail.com
Einnig má finna okkur á facebook undir HL-stöðin Akureyri

14. maí - Vorfundur 19. maí!

Þá er þessum HL vetri lokið og sumarið vonandi handan við hornið. Fimmtudaginn 19. maí kl. 16:30 verður vorfundur HL-stöðvarinnar. Hann verður haldinn í safnaðarheimili Glerárkirkju. Þar verður fræðsla, afmælisfögnuður og kaffi og léttar veitingar í boði. Hlökkum til að sjá sem flesta!

Starfsfólk HL þakkar fyrir veturinn.

1. febrúar - Þjálfun hefst á ný!

Hópþjálfun byrjar aftur mánudaginn 7. febrúar. Hópar A, B, C, D og F. Allt verður með sama sniði og áður.

Mánudagar og miðvikudagar:

Kl. 16:00 AB hópur

Kl. 17:15 C hópur

Þriðjudagar og fimmtudagar:

Kl. 16:30 D hópur

Kl. 17:30 F hópur

14. janúar - Hópþjálfun hættir í bili

ATHUGIÐ!

Við höfum ákveðið að hætta með hópþjálfunina í bili á meðan 10 manna samkomutakmörkin gilda. Þetta gildir fyrir hópa A, B, C, D og F. Við hvetjum ykkur öll til þess að halda við einhverri hreyfingu heima og úti þegar veður leyfir.

Þolprófin á mánudögum halda áfram, þannig að einhverjir verða kallaðir inn í þolpróf. Stig I og II á mánudögum og fimmtudögum heldur líka áfram.

Við vonum að þetta gildi ekki lengi.

Með kveðju,
Starfsfólk HL

16. desember - Takk fyrir veturinn

Þá er síðasta vikan okkar á enda hjá HL-stöðinni. Hópþjálfunin verður með sama sniði áfram á nýja árinu. Við byrjum aftur miðvikudaginn 5. janúar 2022. Þjálfun á stigi I og II byrjar mánudaginn 10. janúar. Tímagjaldið hjá hópum D og F (hópar á þriðjudögum og fimmtudögum) hækkar í 1500 krónur frá og með janúar. Jólafundurinn fellur niður þetta árið vegna takmarkana í tengslum við Covid-19.

Við þökkum fyrir veturinn og hlökkum til að sjá ykkur öll aftur á komandi ári.

Gleðileg jól og farsælt komandi ár!
Starfsfólk HL

24. nóvember - ATHUGIÐ!

Breytt plan byrjar í næstu viku, mánudaginn 29. nóv. fyrir hópa A, B og C á mánudögum og miðvikudögum.

Hópar A og B verða saman frá kl. 16:00-17:00
Hópur C verður frá kl. 17:15-18:15

Kveðja,
Starfsfólk HL

10. september - Við byrjum á ný

Við byrjum á ný mánudaginn 13. september!

Takið eftir breyttu skipulagi á hópum, dögum og tímasetningum

ATHUGIÐ HÓPAR C OG D.
Þeir sem eru í hópi C og fá niðurgreitt frá SÍ (þeir sem kvitta með kennitölu og nafni í tímunum) verða áfram í hópi C. Þeir sem borga sjálfir fyrir tímana (kvitta ekki) verða í hópi D.
Þeir sem eru í hópi D og fá niðurgreitt frá SÍ (þeir sem kvitta með kennitölu og nafni) verða í hópi C. Þeir sem borga sjálfir fyrir tímana (kvitta ekki) verða áfram í hópi D.

Mánudagar og miðvikudagar
16:00-16:45 HÓPUR A
17:00-17:45 HÓPUR B
18:00-18:45 HÓPUR C
Sjúkraþjálfarar mán. Auður og Svanhildur
Sjúkraþjálfarar mið. Bella og Kristveig

Þriðjudagar og fimmtudagar
16:30-17:15 HÓPUR D
17:30-18:15 HÓPUR F
Þjálfarar þri. og fim. Anton og Hanna

Stig I byrjar mánudaginn 20. sept og verður á mánudögum og fimmtudögum í vetur klukkan 16:00. Elín, Auður og Svanhildur verða með stigið.

Þolpróf verða á mánudögum í vetur. Þórdís og Marjolijn sjúkraþjálfarar ásamt Sigurði lækni munu sjá um þau.

Aðrir læknar eru Sólveig og Sverrir

Netfang: hlstodinak@gmail.com
Fb: HL-stöðin Akureyri
S. 849 4340

10. maí - Síðasti dagur vetrarins

Jæja þá er komið að síðustu viku vetrarins fyrir sumarfrí!

Þar sem það er Uppstigningardagur á fimmtudaginn er engin þjálfun þann dag. Þeir sem hafa verið á fimmtudögum, þ.e. hópar B og D, mega koma á miðvikudaginn 12. maí í staðinn.

Skjólstæðingar á stigi I og II mega líka koma á miðvikudaginn í stað fimmtudags.
Miðvikudagur 12. maí er sem sagt síðasti dagur vetrarins.

Starfsfólk HL

16. apríl - Við byrjum aftur

Við byrjum aftur í næstu viku, mánudaginn 19. apríl.

Þjálfunin verður með sama fyrirkomulagi og var:

• Hópar A,C og F verða á mánudögum.
• Hópar B og D verða á fimmtudögum.
• Þolprófin verða áfram á mönudögum og stig I og II á mánudögum og fimmtudögum.

Starfsfólk HL

19. janúar - HL-stöðin 30 ára

Um þessar mundir eru merk tímamót í sögu HL-stöðvarinnar á Akureyri en 19. janúar eru 30 ár liðin frá því að hún tók til starfa. Endurhæfingarstöðin var opnuð á Bjargi 19. janúar 1991 með hátíðlegri viðhöfn. Fyrsti þjálfunardagur var mánudagur 21. janúar.

Í fyrstu voru tveir hópar í þjálfun en var fljótlega fjölgað í þrjá. Fjöldi notenda var 50-60 manns. Fjöldi starfsmanna var í upphafi 5-6. Fyrsti yfirlæknir stöðvarinnar var Jón þór Sverrisson og fyrsti yfirsjúkraþjálfarinn var Ósk Jórunn Árnadóttir.

Vegna ástandsins í samfélaginu eru ekki tök á að minnast afmælisins með hæfilegri viðhöfn, að sinni, en stjórn félagsins hefur hug á að halda sérstaklega upp á það í sambandi við vorfund stöðvarinnar sem við vonumst til að hægt verði að halda með hefðbundnum hætti í maí.

Með góðri kveðju. Stjórn HL- stöðvarinnar á Akureyri.

18. janúar - Þjálfun á HL-stöðinni hefst aftur

Þjálfun á HL-stöðinni hefst aftur mánudaginn 1. febrúar.

Þjálfun verður með öðru sniði en áður vegna sóttvarnarreglna og fjarlægðartakmarkana. Athugið tímasetningar.

Mánudagar og miðvikudagar:

• 16:00- 16:45 Hópur A
• 17:00- 17:45 Hópur C
• 18:00-18:45 Hópur F

Þriðjudagar og fimmtudagar:

• 16:00-16:45 Hópur B
• 17:00- 17:45 Hópur D

Grunnþjálfun á stigi 1 og 2 fer fram á mánudögum og fimmtudögum í vetur.

• 16:00-17:00
• 17:00-18:00

Annars haldast hópar óbreyttir. Nýjir þátttakendur eru velkomnir.

Þeir sem ætla að taka þátt og vera áfram í hópþjálfun fram á vor, hvort sem það eru nýir þátttakendur eða þeir sem hafa verið áður, þurfa að láta vita og skrá sig með tölvupósti á netfangið elinrun@gmail.com, annars í síma 8494340. Takið fram nafn, kennitölu og í hvaða hópi þið voruð.

Skráning í Gagna fer fram inni í sal. Mætið rétt fyrir ykkar tíma, beint inn í sal. Biðstofa og búningsklefar verða ekki notaðir. Farið verður eftir öllum reglum sem lúta að sóttvörnum og fjarlægðartakmörkunum til þess að draga úr smithættu fyrir skjólstæðinga og starfsfólk. Elín Rún Birgisdóttir er yfirsjúkraþjálfari HL-stöðvarinnar. Hafa má samband við hana í s. 8494340.

ATH! Allir nýjir þátttakendur þurfa að koma með beiðni um sjúkraþjálfun frá lækni.

4 . janúar - Gleðilegt nýtt ár og takk fyrir það gamla!

Við hefjum starfsemi að nýju mánudaginn 11. janúar, þá verða þolpróf og þjálfun á stigi I og II. Hópþjálfun hefst ekki strax og ekki er enn ljóst hvenær hægt verður að fara af stað með hana en vonandi sem fyrst! Það verður þá auglýst nánar síðar.

Kveðja,
Starfsmenn HL

9. nóvember - Öll starfsemi lögð niður í bili

Við höfum ákveðið að leggja niður öll störf á HL-stöðinni í bili, allavega á meðan ástandið varir. Þar með talin þjálfun á stigi I og þolpróf. Við munum auglýsa aftur þegar við förum af stað á ný.

Minnum alla á að vera duglega að hreyfa sig, enn eru allar gangstéttir auðar hér innanbæjar.

Kveðja,
Starfsmenn HL

16. október - Lokun HL-stöðvarinnar

ATHUGIÐ!

Við höfum tekið þá ákvörðun að loka HL-stöðinni, sem sagt hætta með hópana (A, C, F og B, D) frá og með mánudeginum 19. október, vegna Covid-19. Þolprófin verða þó á sínum stað á mánudögum, einnig verður þjálfun á stigi I og II á mánudögum kl. 16:00.

Vonandi varir þetta ástand ekki lengi og vonandi getum við opnað aftur fyrir hópþjálfun fyrir jól. Fylgist með hér og á Facebook-síðu HL-stöðvarinnar. Það kemur líka auglýsing í dagskránna þegar við byrjum aftur á ný.

Verið áfram dugleg að hreyfa ykkur!
Kveðja,
Starfsmenn HL

7. september - Þjálfun á HL-stöðinni

Þjálfun á HL-stöðinni hefst mánudaginn 14. september. Þjálfun verður með öðru sniði en áður vegna sóttvarnarreglna og fjarlægðartakmarkana. Athugið breyttar tímasetningar.

Mánudagar og miðvikudagar:

16:00- 16:45 - Hópur A
17:00- 17:45 - Hópur C
18:00-18:45 - Hópur F

Þriðjudagar og fimmtudagar:

16:00-16:45 - Hópur B
17:00- 17:45 - Hópur D

Grunnþjálfun á stigi 1 og 2 fer fram á mánudögum og fimmtudögum í vetur:
16:00-17:00
17:00-18:00

Annars haldast hópar óbreyttir. Nýjir þátttakendur eru velkomnir.

Skráning í Gagna fer fram inni í sal. Mætið rétt fyrir ykkar tíma, beint inn í sal. Biðstofa og búningsklefar verða ekki notaðir. Farið verður eftir öllum reglum sem lúta að sóttvörnum og fjarlægðartakmörkunum til þess að draga úr smithættu fyrir skjólstæðinga og starfsfólk.

Elín Rún Birgisdóttir er nýr yfirsjúkraþjálfari HL-stöðvarinnar. Hafa má samband við hana í s. 8494340.

ATH! Allir nýjir þátttakendur þurfa að koma með beiðni um sjúkraþjálfun frá lækni.

8. maí - Sumarlokun

HL-stöðin á Akureyri hefur lokið starfsemi þennan veturinn. Við byrjum að nýju í haust 14. september.

Kæru þátttakendur, takk fyrir samstarfið í vetur og gleðilegt sumar. Við hvetjum ykkur til að halda áfram að hreyfa ykkur og njóta lífsins.

Stjórn og starfsfólk HL-stöðvar

13. mars - Lokun

HL-stöðinni verður lokað vegna COVID-19 frá og með 16. mars um óákveðinn tíma.

11. mars - Fræðsla fyrir hjartasjúklinga fellur niður

Fræðsla fyrir hjartasjúklinga og aðstandendur þeirra á SAk fellur niður frá og með 10. mars.

10. mars - Vegna COVID-19

Vegna COVID-19 þá vill HL-stöðin koma eftirfarandi á framfæri:

- HL-stöðin verður opin eins og venjulega á meðan hægt er. Ef aðstæður breytast verður sú ákvörðun endurskoðuð.

- Ef þú ert með einkenni sem líkjast flensu, þá ertu vinsamlega beðin/n um að vera heima á meðan einkenni eru til staðar.

- Við komu á HL-stöð biðjum við ykkur að sinna sóttvörnum samkvæmt fyrirmælum Embættis landlæknis en þær felast fyrst og fremst í handþvotti, handsprittun og notkun sótthreinsiúða.

- Að sjálfsögðu er það ykkar val hvort þið komið á HL-stöðina en við hvetjum alla til að stunda reglulega hreyfingu. Það er hægt að fara út að ganga, gera æfingar sem þið kunnið heima og taka þátt í leikfimi í útvarpi og sjónvarpi.

Einnig má benda á kennslumyndbönd, styrk- og teygjuæfingar á heimasíðu landlæknis: www.landlaeknir.is

20. janúar - Frá FSA: Fræðsla fyrir hjartasjúklinga og aðstandendur þeirra vor 2020

10. desember - Þjálfun fellur niður.

Vegna veðurs fellur þjálfun niður í HL-stöð þriðjudaginn 10. desember og miðvikudaginn 11. desember.  

Yfirsjúkraþjálfari.

10. desember - Jólafundur 2019.

Jólafundur HL-stöðvarinnar verður haldinn miðvikudaginn 18.desember. Fundurinn verður í Safnaðarheimili Glerárkirkju og hefst klukkan 16.15.

Dagskrá:
Jón Knutsen, slökkviliðsmaður - „Fyrsta hjálp“

Að því loknu verður kaffi. Velkomið er að taka með gest. Þjálfun hefst að nýju eftir jólafrí mánudaginn 6. janúar.

26. október - Gjaldtaka.

Á fundi stjórnar HL-stöðvar 24. oktober var tekin ákvörðun um að hækka tímagjald úr 900 í 1000 krónur frá og með 1. nóvember 2019.

Gjaldtaka í HL-stöð er eftirfarandi:

• Þátttakendur á stigi I og II greiða gjald sem samsvarar greiðslum sjúkratryggðra fyrir hópameðferð I í sjúkraþjálfun.
  
  
• Hluti þátttakenda á stigi III greiða gjald sem samsvarar greiðslum sjúkratryggðra fyrir hópameðferð II í sjúkraþjálfun.

Hægt er að finna gjaldskrá fyrir sjúkraþjálfun inn á sjukra.is.

Þeir sem falla ekki undir skilyrði sem SÍ setur fyrir þátttöku í HL-stöð gegnum sjúkratryggingarkerfið greiða 1000 kr. fyrir tímann og ef til kemur eru tveir fyrstu fjarverutímar í hverjum mánuði greiðsluskyldir. 

Gjald fyrir þolpróf:

Allir þátttakendur greiða gjald fyrir þolpróf samkvæmt gjaldskrá sjúklinga til klíniskra sérfræðilækna.

4. september - Haust 2019.

Þjálfun á HL-stöðinni hefst mánudaginn 16. september.

Starfsemin mun verða með sama sniði og síðasta vetur og hópar haldast óbreyttir. Nýjir þátttakendur eru velkomnir. 
Hafa má samband við Kristveigu, yfirsjúkraþjálfara í s. 8623318.

ATH! Allir nýjir þátttakendur þurfa að koma með beiðni um sjúkraþjálfun frá lækni.

5. maí - Vorfundur HL-stöðvarinnar 2019.

Vorfundur HL-stöðvarinnar verður haldinn miðvikudaginn 15. maí klukkan 16:30 í Safnaðarheimili Glerárkirkju.

Efni: Þórdís Úlfarsdóttir, sjúkraþjálfari flytur erindið „Slitgigt / liðhrörnun- hvað er til ráða?“

Kaffiveitingar verða í boði HL-stöðvar og velkomið er að taka með gest.

Síðasti þjálfunardagur á þessu vori er þriðjudagur 14. maí. Stjórn og starfsfólk HL-stöðvar þakkar fyrir veturinn og óskar ykkur gleðilegs sumars. Við byrjum aftur eftir sumarfrí mánudaginn 16. september.

Velkomin á heimasíðu HL-stöðvarinnar

HL-stöðin, Bjargi, Bugðusíðu 1, 603 Akureyri

Sími: 462-6888     netfang: hlstodinak@gmail.com    

Fréttir

13. september - Verið velkomin inn í haustið 2023 á HL- stöðinni!

Þjálfun hefst á ný eftir sumarfrí, mánudaginn 18. september að Bjargi.

Breytingar verða á tímum enn á ný. Þeir sem voru áður í hópum D og F á þriðjudögum og fimmtudögum verða nú saman á mánudögum og miðvikudögum í DF hópi.

Á mánudögum og miðvikudögum:
Hópur AB: 16:00- 16:50 Róleg leikfimi
Hópur C: 17:00- 17:50 Miðlungs erfið leikfimi
Hópur DF: 18:00- 18:50 Miðlungs erfið leikfimi og garpar

HL-stöðin býður upp á:
- sérhæfða þjálfun fyrir fólk með hjarta- og lungnasjúkdóma
- öruggt umhverfi við þjálfun
- þjálfarar eru sjúkraþjálfarar
- þolpróf 1x að vetri
- fræðslufyrirlestra á haust- og vorönn
- aðhald við þjálfun
- góðan félagsskap

Nýir þátttakendur eru velkomnir í hóp með okkur.

Allir þátttakendur þurfa að koma með beiðni í sjúkraþjálfun frá lækni. Skráning í Gagna fer fram inni í sal. Mætið rétt fyrir ykkar tíma. Skjólstæðingum er frjálst að nota búningsklefa.

Yfirsjúkraþjálfari er Elín Rún Birgirsdóttir. Frekari upplýsingar eru í síma 8494340 15:30- 17:00 eða á hlstodinak@gmail.com
Einnig má finna okkur á facebook undir HL-stöðin Akureyri

Starfsfólk HL

10. maí - VORFUNDUR þriðjudaginn 16. maí

Þá fer síðasta vikan í vor að klárast og sumarið handan við hornið. Þriðjudaginn 16. maí verður vorfundur í salnum niðri á Bjargi kl 16:30. Fræðsla/ kynning og léttar veitingar/ kaffi. Þökkum fyrir veturinn og sjáumst aftur næsta haust!

Starfsfólk HL

8. desember - HL-stöðin í jólafrí

Síðasti dagur vetrarins er miðvikudagurinn 14. desember
Við byrjum aftur á nýju ári mánudaginn 9. janúar.

Fimmtudaginn 15 desember verður jólafundur HL-stöðvarinnar haldinn. Hann verður í Lionssalnum í Alþýðuhúsinu við Skipagötu kl. 16:00.
Nýir fulltrúar í fulltrúaráð verða kosnir og Valtýr læknir verður með fræðslu um svefn og streitu. Léttar veitingar verða í boði
Verið öll velkomin og gleðileg jól.

Starfsfólk HL

30. ágúst- Haustið 2022

Þjálfun hefst á ný eftir sumarfrí, mánudaginn 12. september að Bjargi

Á mánudögum og miðvikudögum:
Hópur AB: 16:00- 17:00 Róleg leikfimi
Hópur C: 17:15- 18:15 Miðlungs erfið leikfimi

Á þriðjudögum og fimmtudögum:
Hópur D: 16:30- 17:15 Miðlungs erfið leikfimi
Hópur F: 17:30- 18:15 Garpahópur

Hópar D og F borga fast gjald, mánaðarlega 12.000 krónur. Þeir sem mæta aðeins einu sinni í viku borga þá hálft gjald.

HL-stöðin býður upp á:

• sérhæfða þjálfun fyrir fólk með hjarta- og lungnasjúkdóma
• örugg umhverfi við þjálfun
• þjálfarar eru sjúkraþjálfarar
• þolpróf 1x að vetri
• Fræðslufyrirlestra á haust- og vorönn
• aðhald við þjálfun
• góðan félagsskap

Nýir þátttakendur eru velkomnir í hóp með okkur. Allir nýir þátttakendur þurfa að koma með beiðni í sjúkraþjálfun frá lækni.

Skráning í Gagna fer fram inni í sal. Mætið rétt fyrir ykkar tíma. Skjólstæðingum er frjálst að nota búningsklefa. Farið verður eftir öllum reglum sem lúta að sóttvörnum og öðrum reglum í sambandi við Covid eftir því sem við á, til þess að draga úr smithættu fyrir skjólstæðinga og starfsfólk.

Yfirsjúkraþjálfari er Elín Rún Birgisdóttir. Frekari upplýsingar eru í síma 8494340 15:30- 17:00 eða á hlstodinak@gmail.com
Einnig má finna okkur á facebook undir HL-stöðin Akureyri

14. maí - Vorfundur 19. maí!

Þá er þessum HL vetri lokið og sumarið vonandi handan við hornið. Fimmtudaginn 19. maí kl. 16:30 verður vorfundur HL-stöðvarinnar. Hann verður haldinn í safnaðarheimili Glerárkirkju. Þar verður fræðsla, afmælisfögnuður og kaffi og léttar veitingar í boði. Hlökkum til að sjá sem flesta!

Starfsfólk HL þakkar fyrir veturinn.

1. febrúar - Þjálfun hefst á ný!

Hópþjálfun byrjar aftur mánudaginn 7. febrúar. Hópar A, B, C, D og F. Allt verður með sama sniði og áður.

Mánudagar og miðvikudagar:

Kl. 16:00 AB hópur

Kl. 17:15 C hópur

Þriðjudagar og fimmtudagar:

Kl. 16:30 D hópur

Kl. 17:30 F hópur

14. janúar - Hópþjálfun hættir í bili

ATHUGIÐ!

Við höfum ákveðið að hætta með hópþjálfunina í bili á meðan 10 manna samkomutakmörkin gilda. Þetta gildir fyrir hópa A, B, C, D og F. Við hvetjum ykkur öll til þess að halda við einhverri hreyfingu heima og úti þegar veður leyfir.

Þolprófin á mánudögum halda áfram, þannig að einhverjir verða kallaðir inn í þolpróf. Stig I og II á mánudögum og fimmtudögum heldur líka áfram.

Við vonum að þetta gildi ekki lengi.

Með kveðju,
Starfsfólk HL

16. desember - Takk fyrir veturinn

Þá er síðasta vikan okkar á enda hjá HL-stöðinni. Hópþjálfunin verður með sama sniði áfram á nýja árinu. Við byrjum aftur miðvikudaginn 5. janúar 2022. Þjálfun á stigi I og II byrjar mánudaginn 10. janúar. Tímagjaldið hjá hópum D og F (hópar á þriðjudögum og fimmtudögum) hækkar í 1500 krónur frá og með janúar. Jólafundurinn fellur niður þetta árið vegna takmarkana í tengslum við Covid-19.

Við þökkum fyrir veturinn og hlökkum til að sjá ykkur öll aftur á komandi ári.

Gleðileg jól og farsælt komandi ár!
Starfsfólk HL

24. nóvember - ATHUGIÐ!

Breytt plan byrjar í næstu viku, mánudaginn 29. nóv. fyrir hópa A, B og C á mánudögum og miðvikudögum.

Hópar A og B verða saman frá kl. 16:00-17:00
Hópur C verður frá kl. 17:15-18:15

Kveðja,
Starfsfólk HL

10. september - Við byrjum á ný

Við byrjum á ný mánudaginn 13. september!

Takið eftir breyttu skipulagi á hópum, dögum og tímasetningum

ATHUGIÐ HÓPAR C OG D.
Þeir sem eru í hópi C og fá niðurgreitt frá SÍ (þeir sem kvitta með kennitölu og nafni í tímunum) verða áfram í hópi C. Þeir sem borga sjálfir fyrir tímana (kvitta ekki) verða í hópi D.
Þeir sem eru í hópi D og fá niðurgreitt frá SÍ (þeir sem kvitta með kennitölu og nafni) verða í hópi C. Þeir sem borga sjálfir fyrir tímana (kvitta ekki) verða áfram í hópi D.

Mánudagar og miðvikudagar
16:00-16:45 HÓPUR A
17:00-17:45 HÓPUR B
18:00-18:45 HÓPUR C
Sjúkraþjálfarar mán. Auður og Svanhildur
Sjúkraþjálfarar mið. Bella og Kristveig

Þriðjudagar og fimmtudagar
16:30-17:15 HÓPUR D
17:30-18:15 HÓPUR F
Þjálfarar þri. og fim. Anton og Hanna

Stig I byrjar mánudaginn 20. sept og verður á mánudögum og fimmtudögum í vetur klukkan 16:00. Elín, Auður og Svanhildur verða með stigið.

Þolpróf verða á mánudögum í vetur. Þórdís og Marjolijn sjúkraþjálfarar ásamt Sigurði lækni munu sjá um þau.

Aðrir læknar eru Sólveig og Sverrir

Netfang: hlstodinak@gmail.com
Fb: HL-stöðin Akureyri
S. 849 4340

10. maí - Síðasti dagur vetrarins

Jæja þá er komið að síðustu viku vetrarins fyrir sumarfrí!

Þar sem það er Uppstigningardagur á fimmtudaginn er engin þjálfun þann dag. Þeir sem hafa verið á fimmtudögum, þ.e. hópar B og D, mega koma á miðvikudaginn 12. maí í staðinn.

Skjólstæðingar á stigi I og II mega líka koma á miðvikudaginn í stað fimmtudags.
Miðvikudagur 12. maí er sem sagt síðasti dagur vetrarins.

Starfsfólk HL

16. apríl - Við byrjum aftur

Við byrjum aftur í næstu viku, mánudaginn 19. apríl.

Þjálfunin verður með sama fyrirkomulagi og var:

• Hópar A,C og F verða á mánudögum.
• Hópar B og D verða á fimmtudögum.
• Þolprófin verða áfram á mönudögum og stig I og II á mánudögum og fimmtudögum.

Starfsfólk HL

19. janúar - HL-stöðin 30 ára

Um þessar mundir eru merk tímamót í sögu HL-stöðvarinnar á Akureyri en 19. janúar eru 30 ár liðin frá því að hún tók til starfa. Endurhæfingarstöðin var opnuð á Bjargi 19. janúar 1991 með hátíðlegri viðhöfn. Fyrsti þjálfunardagur var mánudagur 21. janúar.

Í fyrstu voru tveir hópar í þjálfun en var fljótlega fjölgað í þrjá. Fjöldi notenda var 50-60 manns. Fjöldi starfsmanna var í upphafi 5-6. Fyrsti yfirlæknir stöðvarinnar var Jón þór Sverrisson og fyrsti yfirsjúkraþjálfarinn var Ósk Jórunn Árnadóttir.

Vegna ástandsins í samfélaginu eru ekki tök á að minnast afmælisins með hæfilegri viðhöfn, að sinni, en stjórn félagsins hefur hug á að halda sérstaklega upp á það í sambandi við vorfund stöðvarinnar sem við vonumst til að hægt verði að halda með hefðbundnum hætti í maí.

Með góðri kveðju. Stjórn HL- stöðvarinnar á Akureyri.

18. janúar - Þjálfun á HL-stöðinni hefst aftur

Þjálfun á HL-stöðinni hefst aftur mánudaginn 1. febrúar.

Þjálfun verður með öðru sniði en áður vegna sóttvarnarreglna og fjarlægðartakmarkana. Athugið tímasetningar.

Mánudagar og miðvikudagar:

• 16:00- 16:45 Hópur A
• 17:00- 17:45 Hópur C
• 18:00-18:45 Hópur F

Þriðjudagar og fimmtudagar:

• 16:00-16:45 Hópur B
• 17:00- 17:45 Hópur D

Grunnþjálfun á stigi 1 og 2 fer fram á mánudögum og fimmtudögum í vetur.

• 16:00-17:00
• 17:00-18:00

Annars haldast hópar óbreyttir. Nýjir þátttakendur eru velkomnir.

Þeir sem ætla að taka þátt og vera áfram í hópþjálfun fram á vor, hvort sem það eru nýir þátttakendur eða þeir sem hafa verið áður, þurfa að láta vita og skrá sig með tölvupósti á netfangið elinrun@gmail.com, annars í síma 8494340. Takið fram nafn, kennitölu og í hvaða hópi þið voruð.

Skráning í Gagna fer fram inni í sal. Mætið rétt fyrir ykkar tíma, beint inn í sal. Biðstofa og búningsklefar verða ekki notaðir. Farið verður eftir öllum reglum sem lúta að sóttvörnum og fjarlægðartakmörkunum til þess að draga úr smithættu fyrir skjólstæðinga og starfsfólk. Elín Rún Birgisdóttir er yfirsjúkraþjálfari HL-stöðvarinnar. Hafa má samband við hana í s. 8494340.

ATH! Allir nýjir þátttakendur þurfa að koma með beiðni um sjúkraþjálfun frá lækni.

4 . janúar - Gleðilegt nýtt ár og takk fyrir það gamla!

Við hefjum starfsemi að nýju mánudaginn 11. janúar, þá verða þolpróf og þjálfun á stigi I og II. Hópþjálfun hefst ekki strax og ekki er enn ljóst hvenær hægt verður að fara af stað með hana en vonandi sem fyrst! Það verður þá auglýst nánar síðar.

Kveðja,
Starfsmenn HL

9. nóvember - Öll starfsemi lögð niður í bili

Við höfum ákveðið að leggja niður öll störf á HL-stöðinni í bili, allavega á meðan ástandið varir. Þar með talin þjálfun á stigi I og þolpróf. Við munum auglýsa aftur þegar við förum af stað á ný.

Minnum alla á að vera duglega að hreyfa sig, enn eru allar gangstéttir auðar hér innanbæjar.

Kveðja,
Starfsmenn HL

16. október - Lokun HL-stöðvarinnar

ATHUGIÐ!

Við höfum tekið þá ákvörðun að loka HL-stöðinni, sem sagt hætta með hópana (A, C, F og B, D) frá og með mánudeginum 19. október, vegna Covid-19. Þolprófin verða þó á sínum stað á mánudögum, einnig verður þjálfun á stigi I og II á mánudögum kl. 16:00.

Vonandi varir þetta ástand ekki lengi og vonandi getum við opnað aftur fyrir hópþjálfun fyrir jól. Fylgist með hér og á Facebook-síðu HL-stöðvarinnar. Það kemur líka auglýsing í dagskránna þegar við byrjum aftur á ný.

Verið áfram dugleg að hreyfa ykkur!
Kveðja,
Starfsmenn HL

7. september - Þjálfun á HL-stöðinni

Þjálfun á HL-stöðinni hefst mánudaginn 14. september. Þjálfun verður með öðru sniði en áður vegna sóttvarnarreglna og fjarlægðartakmarkana. Athugið breyttar tímasetningar.

Mánudagar og miðvikudagar:

16:00- 16:45 - Hópur A
17:00- 17:45 - Hópur C
18:00-18:45 - Hópur F

Þriðjudagar og fimmtudagar:

16:00-16:45 - Hópur B
17:00- 17:45 - Hópur D

Grunnþjálfun á stigi 1 og 2 fer fram á mánudögum og fimmtudögum í vetur:
16:00-17:00
17:00-18:00

Annars haldast hópar óbreyttir. Nýjir þátttakendur eru velkomnir.

Skráning í Gagna fer fram inni í sal. Mætið rétt fyrir ykkar tíma, beint inn í sal. Biðstofa og búningsklefar verða ekki notaðir. Farið verður eftir öllum reglum sem lúta að sóttvörnum og fjarlægðartakmörkunum til þess að draga úr smithættu fyrir skjólstæðinga og starfsfólk.

Elín Rún Birgisdóttir er nýr yfirsjúkraþjálfari HL-stöðvarinnar. Hafa má samband við hana í s. 8494340.

ATH! Allir nýjir þátttakendur þurfa að koma með beiðni um sjúkraþjálfun frá lækni.

8. maí - Sumarlokun

HL-stöðin á Akureyri hefur lokið starfsemi þennan veturinn. Við byrjum að nýju í haust 14. september.

Kæru þátttakendur, takk fyrir samstarfið í vetur og gleðilegt sumar. Við hvetjum ykkur til að halda áfram að hreyfa ykkur og njóta lífsins.

Stjórn og starfsfólk HL-stöðvar

13. mars - Lokun

HL-stöðinni verður lokað vegna COVID-19 frá og með 16. mars um óákveðinn tíma.

11. mars - Fræðsla fyrir hjartasjúklinga fellur niður

Fræðsla fyrir hjartasjúklinga og aðstandendur þeirra á SAk fellur niður frá og með 10. mars.

10. mars - Vegna COVID-19

Vegna COVID-19 þá vill HL-stöðin koma eftirfarandi á framfæri:

- HL-stöðin verður opin eins og venjulega á meðan hægt er. Ef aðstæður breytast verður sú ákvörðun endurskoðuð.

- Ef þú ert með einkenni sem líkjast flensu, þá ertu vinsamlega beðin/n um að vera heima á meðan einkenni eru til staðar.

- Við komu á HL-stöð biðjum við ykkur að sinna sóttvörnum samkvæmt fyrirmælum Embættis landlæknis en þær felast fyrst og fremst í handþvotti, handsprittun og notkun sótthreinsiúða.

- Að sjálfsögðu er það ykkar val hvort þið komið á HL-stöðina en við hvetjum alla til að stunda reglulega hreyfingu. Það er hægt að fara út að ganga, gera æfingar sem þið kunnið heima og taka þátt í leikfimi í útvarpi og sjónvarpi.

Einnig má benda á kennslumyndbönd, styrk- og teygjuæfingar á heimasíðu landlæknis: www.landlaeknir.is

20. janúar - Frá FSA: Fræðsla fyrir hjartasjúklinga og aðstandendur þeirra vor 2020

10. desember - Þjálfun fellur niður.

Vegna veðurs fellur þjálfun niður í HL-stöð þriðjudaginn 10. desember og miðvikudaginn 11. desember.  

Yfirsjúkraþjálfari.

10. desember - Jólafundur 2019.

Jólafundur HL-stöðvarinnar verður haldinn miðvikudaginn 18.desember. Fundurinn verður í Safnaðarheimili Glerárkirkju og hefst klukkan 16.15.

Dagskrá:
Jón Knutsen, slökkviliðsmaður - „Fyrsta hjálp“

Að því loknu verður kaffi. Velkomið er að taka með gest. Þjálfun hefst að nýju eftir jólafrí mánudaginn 6. janúar.

26. október - Gjaldtaka.

Á fundi stjórnar HL-stöðvar 24. oktober var tekin ákvörðun um að hækka tímagjald úr 900 í 1000 krónur frá og með 1. nóvember 2019.

Gjaldtaka í HL-stöð er eftirfarandi:

• Þátttakendur á stigi I og II greiða gjald sem samsvarar greiðslum sjúkratryggðra fyrir hópameðferð I í sjúkraþjálfun.
  
  
• Hluti þátttakenda á stigi III greiða gjald sem samsvarar greiðslum sjúkratryggðra fyrir hópameðferð II í sjúkraþjálfun.

Hægt er að finna gjaldskrá fyrir sjúkraþjálfun inn á sjukra.is.

Þeir sem falla ekki undir skilyrði sem SÍ setur fyrir þátttöku í HL-stöð gegnum sjúkratryggingarkerfið greiða 1000 kr. fyrir tímann og ef til kemur eru tveir fyrstu fjarverutímar í hverjum mánuði greiðsluskyldir. 

Gjald fyrir þolpróf:

Allir þátttakendur greiða gjald fyrir þolpróf samkvæmt gjaldskrá sjúklinga til klíniskra sérfræðilækna.

4. september - Haust 2019.

Þjálfun á HL-stöðinni hefst mánudaginn 16. september.

Starfsemin mun verða með sama sniði og síðasta vetur og hópar haldast óbreyttir. Nýjir þátttakendur eru velkomnir. 
Hafa má samband við Kristveigu, yfirsjúkraþjálfara í s. 8623318.

ATH! Allir nýjir þátttakendur þurfa að koma með beiðni um sjúkraþjálfun frá lækni.

5. maí - Vorfundur HL-stöðvarinnar 2019.

Vorfundur HL-stöðvarinnar verður haldinn miðvikudaginn 15. maí klukkan 16:30 í Safnaðarheimili Glerárkirkju.

Efni: Þórdís Úlfarsdóttir, sjúkraþjálfari flytur erindið „Slitgigt / liðhrörnun- hvað er til ráða?“

Kaffiveitingar verða í boði HL-stöðvar og velkomið er að taka með gest.

Síðasti þjálfunardagur á þessu vori er þriðjudagur 14. maí. Stjórn og starfsfólk HL-stöðvar þakkar fyrir veturinn og óskar ykkur gleðilegs sumars. Við byrjum aftur eftir sumarfrí mánudaginn 16. september.